Monica Priore
Monica Priore di Mesagne (Brindisi) ha attraversato a nuoto lo Stretto di Messina.
L'attraversamento è durato 1 ora e 40 minuti, un tempo di tutto rispetto reso più significativo dal fatto che Monica Priore è diabetica tipo 1 (insulinodipendente) dall'età di 5 anni.
Affiancata in barca dal suo allenatore, dai genitori e dal diabetologo, lungo il tragitto Monica si è fermata più volte per bere, per controllare il tasso glicemico e una volta per un'iniezione di insulina. «Ho voluto dimostrare» ha commentato, «che anche un soggetto diabetico può impegnarsi come chiunque altro in un'attività atletica di questa portata».

Il tema della serata è "Sfide: attraversando lo Stretto a nuoto".

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Moderatore	Questa sera abbiamo il piacere di avere come ospite Monica Priore, la giovane pugliese che lo scorso luglio ha compiuto un’impresa straordinaria: attraversare a nuoto lo stretto di Messina (Link). Nel darle il benvenuto, inizierei subito da una domanda precisa: quanto ti alleni?
MONICA PRIORE	Mi alleno 6 volte a settimana
moderatore	Caspita!
MONICA PRIORE	Per 2 ore a volta circa. Poi dipende che tipo di allenamento devo fare, se in palestra o in piscina.
moderatore	Hai già in mente una prossima ‘sfida’?
MONICA PRIORE	Per quest’anno voglio dedicarmi alle competizioni poi in futuro si vedrà
francesco(fe)	Ciao Monica, ti ho seguito al tg, sei stata grandissima! Secondo te, uno che ha compiuto 64 anni cosa può fare come attività fisica?
MONICA PRIORE	secondo me tutto. Se le tue condizioni fisiche sono buone: qualsiasi attività aerobica.
francesco(fe)	Bisogna sempre iniziare con gradualità, dico bene?
MONICA PRIORE	Certo quello sempre per dare la possibilità al fisico di abituarsi: più ti alleni e più acquisti resistenza ed il fisico si rafforza.
francesco(fe)	Con la tua performance, hai conquistato tutto il mondo.
MONICA PRIORE	sì pare che la notizia sia arrivata anche all’estero
moderatore	Monica, vuoi raccontarci qualcosa di te? Anni di diabete?
MONICA PRIORE	26
moderatore	Anni che pratichi attività sportiva?
MONICA PRIORE	dall’età di 13 anni, quindi 18
moderatore	Sempre nuoto?
MONICA PRIORE	no
moderatore	che sport monica?
MONICA PRIORE	per circa 3 anni ho giocato a pallavolo, poi ho fatto un pò di tutto: calcetto, wind surf, sci, ippica e infine nuoto.
moderatore	ah... infine!
Tom	accipicchia!
MONICA PRIORE	Mi piace lo sport in genere.
moderatore	e se cominciavi prima che facevi? le olimpiadi?
MONICA PRIORE	magari, non è stato semplice.
moderatore	Perché Monica, hai avuto problemi ‘burocratici’?
MONICA PRIORE	Non mi è stata data la possibilità di allenarmi seriamente. Molti problemi per ottenere i certificati per attività agonistica.
moderatore	Come li risolvevi?
MONICA PRIORE	I primi anni è stato difficile, non facevo che allenarmi, ma non potevo gareggiare, è stata una lunga sofferenza.
moderatore	frustrazioni?
MONICA PRIORE	I medici che mi dicevano che non potevo fare sport agonistico, io volevo gareggiare,
MONICA PRIORE	volevo sentirmi come gli altri, ma ho ricevuto un sacco di delusioni. Fortunatamente 3 anni fa ho conosciuto l’ANIAD e grazie al dott. Corigliano e ad altri ragazzi diabetici, che praticano sport a livello agonistico, ho capito che ce la potevo fare anch’io.
moderatore	Quindi come hai risolto il problema dei certificati? ti servono o no?
MONICA PRIORE	Il dott. Corigliano mi ha spiegato che c’era una legge che mi tutelava e poi sono riuscita a ottenerlo senza difficoltà grazie al prof Bolli.
Lu-Lu	Che terapia usi? micro, lantus? quale ti ha permesso di fare sport a questi livelli?
MONICA PRIORE	Io faccio lantus e novorapid
gerrymix2	Come ti trovi con la lantus?
MONICA PRIORE	Con lantus mi trovo bene mi ha cambiato la vita
ioeccolo	Gareggi tutt’ora Monica?
MONICA PRIORE	Ho ripreso da poco gli allenamenti, ma gareggerò quest’anno
ioeccolo	come master?
MONICA PRIORE	Sì come master
angelo	Ciao Daniela, sempre interessanti le chat!
moderatore	Grazie Angelo!
Lu-Lu	Ci spieghi esattamente cosa fai durante una gara lunga? diminuzione insulina... soste per provarla… spuntini... come si fa?
MONICA PRIORE	Nelle gare lunghe, ovviamente non mi fermo per i controlli, i test li faccio in allenamento, quindi oramai so che se parto con un certo valore e devo fare tot km, so cosa fare: se mangiare o fare insulina o lasciare le cose come stanno.
ioeccolo	Quanti km fai in allenamento?
MONICA PRIORE	Per la traversata ne facevo 5. Ovviamente non dovendo fare altre traversate per quest’anno, i km in allenamento verrano ridotti.
francesco(fe)	Con che valore glicemico bisogna iniziare l’attività fisica?
MONICA PRIORE	Beh, non più di 170.
Lu-Lu	L’adrenalina non ti fa brutti scherzi? il mio problema di sempre è che in particolari condizioni durante l’attività fisica la glicemia sale...
gerrymix2	lu lu anche io ho lo stesso problema
MONICA PRIORE	Sì, sì, li fa eccome, anche durante la traversata... però se devo fare gare corte e io per corte intendo dai 200 ai 1500 mt, non ho problemi grossi.
Tom	Hai pensato a un misuratore continuo della glicemia da applicare durante i tuoi allenamenti? non potrebbe dare dei risultati interessanti?
Lu-Lu	e quando la glicemia sale i muscoli non si fermano? I miei diventano di marmo e sono sfinita...
MONICA PRIORE	Certo su 5 km avere sbalzi glicemici non aiuta, infatti io durante la traversata ho dovuto fare insulina se no non sarei arrivata alla fine.
Lu-Lu	Ti ammiro per questo... quando il corpo dice NO! è bruttissimo...
gherard	Io gareggio in bici e per me non è un problema alimentarmi ma nuotando come si fa?
francesco(fe)	È vero che ci sono forti correnti nello stretto?
MONICA PRIORE	Sì, è vero: infatti il mio tragitto si è allungato di molto a causa delle correnti
ioeccolo	Eventi ipo, Monica, durante gli allenamenti?
MONICA PRIORE	No, sono casi rarissimi, ma è tutta una questione di abitudini: una volta imparato a conoscere il proprio organismo, si possono evitare questi spiacevoli inconvenienti.
moderatore	Monica, che tipo di alimentazione segui?
MONICA PRIORE	Beh, io mangio carboidrati a pranzo e proteine la sera, comunque non sono molto rigida con l’alimentazione.
moderatore	In che senso ‘non sei rigida’?
MONICA PRIORE	Nel senso che non seguo schemi precisi come fanno molti atleti, non mangio tanto.
ioeccolo	In quanto tempo sei riuscita a regolarti ache con gli allenamenti duri? duri = faticosi e lunghi : )
MONICA PRIORE	Beh ci son voluti un paio d’anni, ci vuole molta pazienza, ci si deve autosperimentare
angelo	Monica, ma dal punto di vista glicemio, ti sembrano più gestibili gli allenamenti intensi o quelli lunghi?
MONICA PRIORE	Quelli lunghi, quelli intensi sono più difficili da gestire, si bruciano troppi zuccheri troppo in fretta.
pestina	Monica, ma se la sera non mangi carboidrati, non hai paura di andare in ipo durante la notte?
MONICA PRIORE	Noooooooooo, io mi regolo in base alla glicemia, quindi faccio l’insulina che mi serve, e finora non ho avuto grossi problemi.
Lu-Lu	Hai un’idea della curva della tua glicemia dall’inizio della nuotata alla fine?
MONICA PRIORE	Purtroppo no, ci vorrebbero medici che mi seguano e mi monitorizzino ma pare che dopo la traversata qualcuno sia interessato a farlo.
moderatore	Che glicata hai?
MONICA PRIORE	Glicata 7, che nel mio caso specifico va più che bene
moderatore	direi proprio di sì!
MONICA PRIORE	Io ero un’ ipoglicemia vivente avevo 5.8 di glicata, poi grazie al Prof. Bolli le cose son cambiate in meglio
moderatore	Il problema è che tanti ‘credono’ che più bassa sia, meglio sia!
MONICA PRIORE	Lo credevo anch’io, ma mi hanno poi spiegato che quello voleva solo dire che ero sempre in ipo.
francesco(fe)	La mia diabetologa dice che 7 per un diabetico è buono!
MONICA PRIORE	Infatti
pestina	Sì, sì, anch’io la sera devo fare novorapid e protaphane da quando avevo 6 anni... beh complimenti se sei riuscita a gestirti così bene finora...
MONICA PRIORE	Sì in 26 anni di malattia non ho complicanze e questo vuol dir tanto
moderatore	Pestina, ancora protaphane?
pestina	Sììì! faccio 4 iniezioni al giorno, novo + protaph. e prima di dormire l’actrapid... e ho sempre 8.5 di glicata... non so più che fare...
moderatore	Pestina, passa a Lantus o Levemir! Hai una terapia ‘vecchietta’...
pestina	Eh... l’ho pensato anch’io ho quasi 19 anni... e se continuo così vado incontro a grane...
angelo	Per gare podistiche lunghe per diabetici sono possibili glicemie ogni 5 km.. certo che nel nuoto è ancora più difficile che nella corsa
MONICA PRIORE	Sì Angelo nel nuoto è molto più complicato.
ioeccolo	Ti sei mai demoralizzata ad allenarti con ragazzi non diabetici che hanno meno problemi?
MONICA PRIORE	No era uno stimolo, io facevo anche più di quello che facevano loro in allenamento.
Lu-Lu	Fai il calcolo dei carboidrati? che variazione c’è nella quantità di rapida di un pasto seguito da allenamento rispetto a quella che fai per lo stesso pasto senza nuotata?
MONICA PRIORE	Il calcolo dei carboidrati non lo faccio più comunque, io mi alleno sempre prima di fare insulina, e devo dire che se mi alleno di mattina a pranzo devo ridurre drasticamente la dose di rapida.
Tom	Non fai più il calcolo CHO perché li hai già in testa o segui un’altro metodo?
MONICA PRIORE	Perché li ho in testa.
Lisa	Capisco Monica, ma sei fortunata, se riesci.
Lisa	Ma com’è possibile regolarti se non segui una dieta?
MONICA PRIORE	Stiamo calmi: io non ho una dieta, nel senso che non c’è scritto da nessuna parte quanta pasta devo mangiare ecc. ecc., io mi regolo in base alla glicemia.
Lisa	Scusa Monica, ho capito, ma io se non seguo una dieta precisa, non riesco
MONICA PRIORE	Beh io mi sarò abituata, troppi schemi mi fanno star male mentalmente :)
Lisa	Anche io, non è che sono rigidissima, ma i carboidrati li peso ancora dopo 19 anni
dangiufer	Ma per quanto ne so gli sportivi fanno uso di diete basate su un più alto apporto di proteine, per togliere affaticamento ai muscoli
MONICA PRIORE	Sì, infatti anch’io mangio proteine. specie la sera.
donata	Ciao Monica... scusa stavo leggendo ma ero al telefono... volevo chiederti... ma ti è capitato di essere in ipo... quando fai gli allenamenti? come ti comporti?
MONICA PRIORE	Integro subito con bevande zuccherate.
angelo	e dal punto di vista del consumo, nei periodi di allenamento più intensi di quanto riduci l’insulina giornaliera?
MONICA PRIORE	Beh sì in base all’intensità dell’allenamento cambia poi anche l’insulina
donata	ma... scusa Monica... ma in acqua ti accorgi di essere in ipo?
MONICA PRIORE	Beh esco un attimo integro aspetto qualche minuto e rientro. A volte ho dei dubbi perché l’ipo è simile alla stanchezza quindi esco e controllo e vedo cosa devo fare.
ioeccolo	I dottori ti hanno dato un limite agli allenamenti o puoi farne come e quanti ne vuoi?
MONICA PRIORE	Non ho più limiti, loro mi hanno dato la maniera per gestire tutto nel migliore dei modi: certo, sono sempre una diabetica e da tale mi comporto :)
Lu-Lu	Io devo scappare... se e quando qualche medico studierà le tue glicemie durante l’attività fisica tienici informati. È una vita che cerco di saperne di più. Sei veramente uno spettacolo! Ciao Lu
MONICA PRIORE	Grazie... comunque io mi ritengo una persona normale… con tanta voglia di fare ma normale :)
moderatore	insomma... altro che “normale”!
donata	Certo... anche io... ma... sicuramente non riuscirei a fare tutto questo... ti ammiro!
ioeccolo	Monica fai gare solo sui 200-1500 o hai provato anche velocità?
MONICA PRIORE	Ho provato anche velocità, ma non sono per me io sono una fondista, non rendo bene sulle gare veloci.
ioeccolo	e lì hai avuto problemi?
MONICA PRIORE	sì le gare veloci mi creano più problemi
ioeccolo	ipo?
MONICA PRIORE	anche iper
Lisa	Attualmente, pratichi solo il nuoto? O fai anche altri sport?
MONICA PRIORE	faccio palestra, per integrare il nuoto
moderatore	Con la tua esperienza, cosa consiglieresti a un genitore di un bambino-ragazzino diabetico?
MONICA PRIORE	di fargli fare sport
moderatore	che attegiamento tenere?
MONICA PRIORE	educarlo all’autocontrollo, non spaventarlo, stargli vicino ma non in maniera asfissiante, ti parlo per esperienza: i miei hanno sempre voluto proteggermi
francesco(fe)	Sono i genitori, a volte, i più spaventati...
MONICA PRIORE	ma mi hanno complicato la vita più di quanto già non lo fosse
moderatore	comune...
angelo	Monica, io correvo i 200 metri e mio padre mi complicava la vita con la troppa partecipazione... comunque per quanto siano bravi i genitori sbagliano sempre...
MONICA PRIORE	Per un genitore non è facile gestire un figlio diabetico
francesco(fe)	In effetti non è facile neanche con uno ‘normale’
Tom	Mi stai facendo un gran coraggio :-)) heheheheh
angelo	Tom, no.. so che siete importanti, comunque la perfezione non è di questo mondo, neanche del genitore di un figlio diabetico... basta fare bene per quanto possbile.
moderatore	Tom, se ti può consolare... un genitore ‘sbaglia sempre’ di default!
Tom	:-)))
francesco(fe)	bellissima questa :)))))
moderatore	ripeto, credo non sia un problema di ‘figlio diabetico’, ma di genitori: noi sbagliamo sempre e comunque! :-((
MONICA PRIORE	sì, probabilmente anche li bisogna far pratica e capire :)
moderatore	C’è uno sport che tu reputi sia da privilegiare?
MONICA PRIORE	non c’è uno sport da privilegiare. C’è però da dire che per i diabetici si consiglia di praticare sport aerobici.
francesco(fe)	infatti, mi hanno sconsigliato il body building
BREUS	Monica, va bene fare acqua gym?
MONICA PRIORE	sì l’acqua gym va bene
honiria	e danza classica?
MONICA PRIORE	danza classica non saprei non l’ho mai praticata e non so quanto si consumi, comunque dovrebbe rientrare sempre negli sport aerobici
ioeccolo	Hai mai provato a tirare giù il picco di glice quando si nuota molto intensamente?
MONICA PRIORE	no
pestina	Ma come hai fatto ad accorgerti che sei diabetica?
MONICA PRIORE	avevo 5 anni se ne sono accorti i miei: dimagrivo a vista d’occhio
moderatore	Monica, e per quanto riguarda i certificati, se non pratichi sport a livello agonistico, ci sono problemi?
MONICA PRIORE	no nessun problema
donata	quindi Monica in teoria tu fai pochissima insulina... praticando questo sport?
MONICA PRIORE	Beh sì, praticando sport il fabbisogno di insulina si riduce
ioeccolo	Sconsiglieresti le gare veloci di nuoto?
MONICA PRIORE	per mia esperienza sì ma comunque è sempre una questione di provare e trovare la retta via. Sicuramente anche quelle si possono fare.
ioeccolo	Sì ma la paura di sbagliare e stare male un po c’è…
MONICA PRIORE	Quella sempre: io ho sempre paura, ma sono oramai convinta del fatto,
MONICA PRIORE	che devo essere io a gestire la malattia e non lei me. È solo una questione di forza di volontà.
moderatore	dici niente... :-)
ioeccolo	grande monica
ioeccolo	Hai mai sballato una gara a causa di glice messe male?
MONICA PRIORE	sì tante e con gran rabbia. Comunque la reputo tutta esperienza, miglioro di volta in volta.
ioeccolo	cavolo :-((( e non ti veniva di mollare?
MONICA PRIORE	spesso sì, ma tenevo duro non ho mai lasciato le mie gare a metà
moderatore	Monica, da ‘cosa’ dipendeva?
MONICA PRIORE	dipendeva da valutazioni errate della terapia che avevo fatto
ioeccolo	erano alte o basse quando erano messe male?
MONICA PRIORE	a volte alte a volte basse
angelo	Quali sono le prime gare a cui parteciperai, che ti interessano maggiormente?
MONICA PRIORE	credo che le prime saranno a dicembre anche se il calendario ancora non l’ho visto. Comunque quelle a cui tengo di più sono i campionati regionali e nazionali.
angelo	su che distanze?
MONICA PRIORE	io come ho detto prima vado dai 200 (a volte faccio anche la 100) ai 1500
BREUS	Monica, le gare che farai, saranno insieme agli altri, diciamo, normali o diabetici anche loro?
MONICA PRIORE	Sono sempre l’unica
moderatore	chissà... magari ora qualcuno si invoglia...
Lisa	Come fai quando sei in gara e senti le ipo?
MONICA PRIORE	Non c’è il tempo di pensare perché la maggior parte delle gare che faccio vanno dal minuto e 20 ai 15 min, quindi le finisco e poi intervengo.
angelo	Una curiosità, ti capita dopo un allenamento intenso magari anche con una discreta glicemia di essere sopraffatta dal sonno?
MONICA PRIORE	Sì avverto la stanchezza
ioeccolo	Monica se riesco ad abbassare quei 2 - 3 secondi magari ci incontreremo nel circuito master...
MONICA PRIORE	Lì non ci sono limiti di tempo, può gareggiare chiunque
ioeccolo	fai solo stile libero?
MONICA PRIORE	sì
ioeccolo	che categoria sei?
MONICA PRIORE	M30
moderatore	che vuol dire M30?
MONICA PRIORE	M30 atleti che vanno dai 30 ai 35 anni
MONICA PRIORE	Di che società fai parte?
ioeccolo	dovrei entrare con la 2001 team
BREUS	Dove farai le prossime gare?
MONICA PRIORE	credo che le prime saranno a Bari ma come ho già detto ancora non ho visto il calendario
ioeccolo	Vieni a Peschiera?
MONICA PRIORE	no
BREUS	Mi piacerebbe assistere a qualche tua gara
MONICA PRIORE	di dove sei?
BREUS	sono di roma
MONICA PRIORE	forse qualche competizione a Roma la farò
BREUS	mi piacerebbe sapere quando
MONICA PRIORE	dammi il tuo indirizzo email, e ti avviso, se vengo per gareggiare ti faccio sapere. Il 05 novembre verrò premiata nella sala d’onore del Coni a Roma
Tom	I miei figli sono rimasti meravigliati della tua impresa, ed erano anche increduli che io potessi in precedenza aver già parlato con te... stasera son venuti a sbirciare in chat per verificare se avevo detto la verità :-) hehehe . per il piccolo col diabete penso che il tuo esempio sia stata una cosa importantissima. Grazie di cuore anche per questo.
MONICA PRIORE	Beh, se devo essere sincera la mia impresa aveva uno scopo preciso: volevo dimostrare a tutti che il diabete non è un limite
BREUS	E CI SEI RIUSCITA PERFETTAMENTE :-))
MONICA PRIORE	e sono felice di sapere che il messaggio sia arrivato anche a tuo figlio
ioeccolo	Ti sei mai sentita guardata diversamente durante le gare o da gli altri nuotatori
MONICA PRIORE	nessuno sapeva che ero diabetica. Solo quest’anno a qualcuno è venuto il dubbio visto che sui costumi da competizione ho la scritta changing diabetes
moderatore	Nessuno, chi? gli altri atleti?
ioeccolo	e ai tuoi allenatori l’hai detto? e i tuoi compagni di allenamento?
MONICA PRIORE	sì quelli della mia società lo sanno tutti ma ovviamente gli altri non lo sanno, mica me lo leggono in fronte :) per loro sono un atleta come tante
fernando971	Monica noi abbiamo avuto il piacere di conoscerci e dialogare di persona... stasera volevo chiederti: cosa ti è rimasto dentro e che segnale pensi sia stato recepito?
MONICA PRIORE	dentro mi è rimasta molta gioia e dai riscontri avuti credo che il messaggio che ho voluto mandare sia arrivato forte e chiaro a tutti.
donata	Scusa daniela... ma la prossima settimana ci sarà un altra chat... o ad ottobre?
moderatore	certo! ogni settimana ce n’è una!
angelo	Prima hai scritto che dopo a traversata a qualcuno è venuto in mente di studiare la a curva glicemia durante un simile sforzo... ti ha contattato una società farmaceutica... che so, menarini o simili?
MONICA PRIORE	N,o dei medici, ma è tutto da approfondire e valutare.
angelo	interessante... per il 5 novembre a Roma al Coni, l’ingresso è riservato o è possibile partecipare?
MONICA PRIORE	Non è a invito, a parte i premiati.
angelo	Quindi basta procurarsi una maglia changing diabetes ed entrare:-)
MONICA PRIORE	non c’è bisogno della maglia :)
fernando971	Monica hai in programma altre imprese?
MONICA PRIORE	l’impresa di quest’anno è migliorare la tecnica e abbassare i tempi in gara per cercare di vincere qualche medaglia :) poi nei prossimi anni si vedrà
ioeccolo	Sono curioso Monica: tempi?
MONICA PRIORE	tempi per cosa?
ioeccolo	sui 100 200 400 800 1500 se non sono indiscreto
MONICA PRIORE	800 15’ 14’’, 100 1’28’’, 200 2’38’’ ma sono approssimativi sinceramente non li ricordo. Comunque tutti da abbassare.
ioeccolo	complimenti monica...
MONICA PRIORE	Vedi io sono 3 anni che gareggio e non sono mai stata seguita seriamente dagli allenatori fino a quest’anno quindi ho margini di miglioramento ancora
mino	Complimenti MONICA sei forte!
angelo	Che bello quando i tempi scendono ‘facilmente’! Quanti allenamenti fai a settimana? Solo nuoto o anche altro?
MONICA PRIORE	6 allenamenti 4 in piscina e 2 in palestra
angelo	e quante ore in totale?
MONICA PRIORE	2 ore al giorno circa
angelo	brrrr... pensare di nuotare per tanto tempo mi fa sentire stanco!
MONICA PRIORE	ma no è stata una passeggiata di salute :)))
francesco(fe)	in questo momento ho 91 di glicemia... ahò... che devo fà?
moderatore	Monica, rispondi tu a francesco? ha 91 di glicemia e chiede che deve fare?
MONICA PRIORE	da quanto hai fatto l’insulina?
francesco(fe)	a cena... alle 19
MONICA PRIORE	che insulina fai?
francesco(fe)	novorapid 3 volte al giorno e levemir alla sera
MONICA PRIORE	quindi ora in corpo hai levemir... bevi un bicchiere di aranciata o un succo, giusto per non rischiare ipo notturne
francesco(fe)	no, quella la faccio prima di andare a letto...
MONICA PRIORE	allora l’effetto di novo dovrebbe essere terminato
francesco(fe)	vado a bere un bicchiere di pompelmo, va bene quello?
MONICA PRIORE	Sì se è zuccherato sì, giusto per sicurezza
donata	quanti anni hai francesco?
francesco(fe)	ne ho ben 64, ahimè... :-((
BREUS	france’, io ne ho 1 meno di te..63
francesco(fe)	allora viva i 60enni!
donata	Quante unità di insulina fai al giorno?
MONICA PRIORE	in totale faccio 25 U di rapida (ora che non ho ripreso ancora gli allenamenti seriamente) e 12 di Lantus
donata	Di dove sei Monica... scusa non ricordo... sicuramente l’ho letto!
MONICA PRIORE	Mesagne provincia di Brindisi
donata	ma tu Monica fai anche il conto dei CHO?
MONICA PRIORE	lo facevo, ma oramai ho tutto in testa. Ragazzi io vi devo salutare.
ioeccolo	Monica spero di incontrarti a qualche gara...
fernando971	Ciao Monica... a presto
pestina	Ciao Monica e grazie delle info!
MONICA PRIORE	lo spero anch’io: mi riconosci dalle scritte sul costume
micli83	ciaoooo
Lore	Complimenti Monica
MONICA PRIORE	Grazie a tutti voi, ci sentiamo presto
donata	ciao Monica... è stato un piacere conoscerti virtualmente... speriamo di vederti presto in chat! buona serata!
angelo	Ciao, a presto! in xxlo alla balena se si dice così in piscina!
Tom	ciao Monica, grazie di tutto!
moderatore	ciao monica, non scappare! fatti almeno ringraziare per la simpatia e la disponibilità! spero ti sia divertita in nostra compagnia!
MONICA PRIORE	Sì molto! Non c’è bisogno di ringraziarmi è stato un vero piacere
moderatore	Invece, GRAZIE!
francesco(fe)	Ti seguiremo sempre
BREUS	ciao MONICA, SEI STATA GRANDE, ASPETTO LA TUA EMAIL. BUONANOTTE E A PRESTO
MONICA PRIORE	BACI A TUTTI
moderatore	baci a te!
Tom	buona notte a tutti, ciao ciao

In 4 parole
I diabetici possono scalare il tetto del mondo o attraversare lo Stretto di Messina a nuoto come ha dimostrato Monica, ma la loro salvezza è nel movimento di tutti i giorni.

Già all'inizio del secolo scorso, a Boston, Elliot Joslin, ipotizzava l'importanza dell'esercizio e immaginava la cura come una biga trainata da tre cavalli, che rappresentano la dieta, i farmaci e l'attività fisica.

Purtroppo, negli anni successivi, la medicina ha commesso un peccato d'orgoglio: ha pensato di affrontare e risolvere i problemi del diabete con i soli farmaci. Sono stati necessari quasi 80 anni prima che all'esercizio fisico fosse nuovamente riconosciuta la sua dignità.

Ora esistono prove convincenti dell'importanza dell'esercizio sia nella prevenzione sia nella gestione della patologia.

In 4 link
In un articolo di Modus il presidente e fondatore dell’Associazione Nazionale Atleti Diabetici, Gerardo Corigliano, spiega come l'esercizio fisico deve divenire una componente della nostra qualità della vita.

L'esercizio fisico si può prescrivere al pari di una vera medicina è l'opinione del dott. Adolfo Pacifico, illustrata in questa intervista.